土豆:消肿
玉米:祛湿
黄瓜:低蛋白质
豆芽 | |
火锅底料 | |
白芝麻 |
1.原料:鲻鱼(乌鱼)1条
配料:莲藕,玉米,青瓜,豆芽,土豆,金针菇,香菜
调料:火锅底料1包,干辣椒,花椒,芝麻,蒜,姜
2.乌鱼提前切成片,鱼肉鱼骨分开,用料酒,盐,胡椒粉,鸡蛋清,生粉腌制15-30分钟,莲藕土豆去皮切成块状,金针菇豆芽香菜清洗干,姜蒜备用
3.先把腌制好的鱼头下锅煎至成型盛出
4.再所有的配菜用开水焯一下捞起
5.放入电热锅内,方便于冷时加热
6.锅里放少许的油,火锅底料,姜蒜煸香
7.加入适量的水烧开,把煎制好的鱼头倒入煮熟捞出
8.接着倒入鱼片煮至一两分钟同样捞出
9.捞放入锅中
10.香菜,干辣椒,花椒,白芝麻放鱼面上
11.另一个锅油烧得热热的
12.最后把热油淋入配料上即可
13.麻辣鲜香,非常的美味哦
鱼肉很嫩,煮鱼片的过程中,得轻轻的用筷子微微划开,防止鱼片粘在一起,不小心煮散了