白糖:低蛋白质
千叶豆腐 | 生抽 |
耗油 | |
青红椒 | |
素馅火腿 |
1.千页豆腐切厚片,洋葱切丝,青红椒切块,素馅火腿、香菇切片,荷兰豆去蒂去筋,蒜切末
2.锅内油烧热,下千页豆腐块煎至两面金黄,盛出备用
3.锅内留油,下洋葱丝炒至透明,撒适量黑胡椒碎翻炒均匀
4.倒入香菇片、继续煸炒变软,适量蚝油、蒜末、生抽、糖调味
5.加入小碗清水大火煮至沸腾
6.倒入千页豆腐、素馅火腿翻炒均匀,小火收汁入味
7.加入荷兰豆、青红椒块翻炒,水淀粉勾芡即可
8.铁板提前烧热,刷上食用油
9.将炒好的千页豆腐倒上烧烫的铁板即可
要注意刷子的材质,尽量快速刷油,避免刷子被铁板烫坏哦