丝瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.火腿切粒,菌菇切粒,葱切粒,丝瓜切片
2.鸡蛋打散,淀粉水备用
3.锅烧热不放油下入火腿煸出油,加葱花煸香
4.加菌菇煸香
5.加丝瓜煸炒至软
6.加入清水烧开
7.勾入水淀粉
8.打入鸡蛋液烧开搅匀即可
9.成品
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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