鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.笋剥皮洗净
2.把笋切半,分成小份
3.锅中加水,大火烧开
4.烧开,放入鲜笋焯水
5.笋焯水后,捞出
6.捞出的笋,凉凉
7.笋凉凉后,切成沫
8.把笋沫放碗中
9.把2鸡蛋放入笋中
10.把盐放入
11.把生抽加入
12.用筷子搅拌均匀
13.搅拌成如图所示
14.热锅起油
15.把鸡蛋笋糊倒入
16.小火煎至凝固定型
17.煎好的鸡蛋笋,切块
18.装盘,洒上葱花即可上桌
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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