黄椒炒西兰花

黄椒炒西兰花
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作者:喜Fang小厨

健康功效

西兰花:补肾填精

食材用料

黄椒 半个
一茶匙
耗油 10克
清水 半碟

黄椒炒西兰花的做法

  • 黄椒炒西兰花的做法图解1

    1.准备材料

  • 黄椒炒西兰花的做法图解2

    2.把西兰花分成两半如图

  • 黄椒炒西兰花的做法图解3

    3.梗去皮切小块,带花的部分切成小朵形状

  • 黄椒炒西兰花的做法图解4

    4.放入淘米水中侵泡十分钟

  • 黄椒炒西兰花的做法图解5

    5.黄椒洗净切块

  • 黄椒炒西兰花的做法图解6

    6.生姜去皮拍碎切小块

  • 黄椒炒西兰花的做法图解7

    7.泡过水的西兰花冲洗干净捞出待用

  • 黄椒炒西兰花的做法图解8

    8.烧半锅水开后放入小勺盐放入西兰花煮两分钟

  • 黄椒炒西兰花的做法图解9

    9.水淀粉调好待用

  • 黄椒炒西兰花的做法图解10

    10.热锅放油放入生姜爆香

  • 黄椒炒西兰花的做法图解11

    11.放入黄椒煸炒十五秒

  • 黄椒炒西兰花的做法图解12

    12.放入西兰花煸炒

  • 黄椒炒西兰花的做法图解13

    13.大概炒一分钟

  • 黄椒炒西兰花的做法图解14

    14.放入盐,耗油

  • 黄椒炒西兰花的做法图解15

    15.翻炒均匀后倒入水淀粉

  • 黄椒炒西兰花的做法图解16

    16.翻炒均匀即可出锅

  • 黄椒炒西兰花的做法图解17

    17.成品图

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黄椒炒西兰花的家常做法

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