排骨:保护神经系统 土豆:和胃 胡萝卜:清热解毒
1.准备好食材。
2.排骨用清水浸泡两小时。
3.土豆切成滚刀块。
4.胡萝卜也切成和土豆一样大的滚刀块。
5.姜切成姜丝。
6.葱切段备用。
7.锅内烧油,油烧到三成热时,放入排骨煎一下,煎到两面变金黄色时盛出备用。
8.利用锅内的底油,把胡萝卜和土豆炒制一下。
9.放入排骨翻炒一下。
10.放入葱姜翻炒均匀。
11.加入开水,大火烧开,转小火炖30分钟。
12.炖至汤汁浓稠时加入盐和胡椒粉调味。
13.大火收汁,装盘即可。
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