鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
紫菜:化痰
1.面粉加入少许水,揉成不软不硬的面团,保鲜膜盖好醒10分钟
2.肉馅、葱花、姜末倒入碗中,依次加入花生油、香油、酱油、老抽、十三香、盐,搅拌均匀备用
3.剩下葱段、蒜末,炝锅备用
4.面团分成小份,像擀饺子皮一样,做好馄饨皮,但要比饺子皮薄很多,几乎透明最好,依次加入准备好的馅料,每个馄饨馅料少许,切勿贪多,会破皮,全部包好备用
5.开火,锅热加入少许油,葱蒜末煸香,加入适量清水
6.水开后加入馄饨,再次水开转中小火煮至馄饨全部浮起
7.依次加入生菜、紫菜,菜熟后撒入打好的蛋花
8.蛋花熟后关火,撒少许香油,即可出锅
9.美味营养又健康的家常小混沌,一口一个,汤汁鲜美,老幼皆宜,口感棒棒哒!
10.随意搭配蔬菜饼,小萝卜,小麦圈,丰盛的营养餐大功告成!
馄饨皮一定要薄,馅料可以根据自己的口味,随意搭配,牛肉,羊肉都可以,我喜欢馅料少一点,主要面皮味道也很nice!