1.黄豆提前清水浸泡一晚上;
2.花胶提前泡发好,切小块备用;
3.生姜切片备用;
4.提前泡发好的花胶和黄豆、筒子骨、生姜一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖3小时;
5.苦瓜去籽切小块,最后30分钟放入炖盅内;
6.最后10分钟放入枸杞,入盐调味即可。
功效: 清热解毒,养肝明目,清脂美容,润* 延缓衰老,预防骨质疏松,增强体质
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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