藕:护齿、低蛋白质 糯米:补血 红糖:补血
1.糯米提前泡两小时,藕去皮洗净
2.切去前面小部分,泡好的米灌入藕中,并用筷子塞实
3.用牙签将之前切掉的部分插好
4.将莲藕放入锅内,并依次放入红糖冰糖红枣。煮一个小时。
5.煮好后莲藕切片儿,放入盘内撒适量桂花酱。
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