鸡蛋:养血 虾:补肾壮阳 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.胡萝卜、黄瓜、香葱洗净切丁
2.加入一个鸡蛋
3.加入面粉、水搅拌均匀备用
4.平底锅加入少许油
5.待油热加入两勺面糊
6.煎至凝固翻面煎至两面金黄即可出锅,再加少许油继续煎至下一个
7.大虾洗净剔除虾线,加入酱油、黑胡椒粉、孜然粉、盐、料酒腌制10分钟
8.待饼全部煎完加油继续煎大虾
9.大虾煎至两面金黄,香肠煎至片刻即可装盘
10.搭配燕麦牛奶一杯,简单的元气营养早餐就可以享用啦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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