蔬菜饼
健康功效
鸡蛋:养血
虾:护眼明目、抗癌防癌
香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
蔬菜饼的做法
1.胡萝卜、黄瓜、香葱洗净切丁
2.加入一个鸡蛋
3.加入面粉、水搅拌均匀备用
4.平底锅加入少许油
5.待油热加入两勺面糊
6.煎至凝固翻面煎至两面金黄即可出锅,再加少许油继续煎至下一个
7.大虾洗净剔除虾线,加入酱油、黑胡椒粉、孜然粉、盐、料酒腌制10分钟
8.待饼全部煎完加油继续煎大虾
9.大虾煎至两面金黄,香肠煎至片刻即可装盘
10.搭配燕麦牛奶一杯,简单的元气营养早餐就可以享用啦!