腊肉:保护神经系统
莴笋:护肝
1.先将腊肉反复洗净,并切片(我这里是用水泡了一小会儿,因为腊肉腌制过,并且熏过,泡水可是适当的去咸以及肉上面的烟熏过的痕迹,此步骤可省略)
2.第二步将莴笋削皮洗净,并切成菱形状,尽量不要切的太厚(注意,一定要将莴笋外面的茎削干净,不然很影响口感)
3.姜切末,大蒜压碎,也可切成蒜片或者蒜末,干辣椒和小米椒切小段
4.热锅凉油,现将腊肉炒出油(油不用太多,因为腊肉会炒出来一些油)
5.加入大蒜等配料炒香
6.加入适量郫县豆瓣,可以不放
7.加入洗净的莴笋
8.加少量的盐和炒菜香调料(注意,盐不能放多,因为肉和郫县豆瓣本来就有咸味)
9.最后加入鸡精大火翻炒之后盖上锅盖焖一分钟即可出锅
10.撒上葱花,上桌开饭。
注意,这道菜千万不可加太多油和盐,油太多会很腻,盐太多会特别咸。如果莴笋喜欢吃脆一点的,下锅翻炒均匀即可出锅,不用盖盖子焖。