杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 青椒:温中散寒
1.胡萝卜、青椒、木耳切丝,杏鲍菇切条备用
2.半勺盐,两勺酱油,三勺糖,四勺醋,加少许淀粉调汁
3.葱姜蒜切碎备用
4.锅内加少许油加热,放入葱姜蒜辣椒段
5.放入杏鲍菇和胡萝卜丝翻炒,炒至杏鲍菇变软(变细小)
6.加入木耳丝翻炒均匀
7.放入青椒丝翻炒
8.炒匀后倒入提前调好的汁,翻炒均匀(注意,调好的汁里有淀粉,长时间不动会沉淀,倒入锅中时要边搅拌边倒)
9.出锅了(第一次尝试做,油放多了)
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