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  • 用料:

  • 猪扇骨  2根
  •  两根
  •  两片
  • 料酒  适量
  • 香叶  两片
  • 桂皮  少许
  • 八角  两颗
  • 生抽  适量
  • 老抽  适量
  • 花椒  适量
  • 辣椒  一把
  • 冰糖  适量
  •  适量

小贴士:

泡出血水,焯水去杂,不宜炖煮时间多久(脂肪含量高,对肥胖人群来说威胁系数高)
家常炖煮食物请不要过长时间或者反复加热,可能导致嘌呤高,加重对有潜在痛风人士的威胁

做法:

  • 1. 泡出血水,然后用清水冲洗两遍
  • 2. 洗干净放入锅中,清水没过扇骨
  • 3. 锅中放入葱姜料酒
  • 4. 所有配料放入锅中
  • 5. 依次加入生抽,老抽,盐
  • 6. 冰糖适量
  • 7. 炖煮的时间依个人喜好(软糯或者有嚼劲),如果喜欢软烂入味的盖锅焖半个小时更佳,家常猪扇骨完成!