土豆:解毒
胡萝卜:健脾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.成品
2.准备好食材
3.将土豆,胡萝卜切成细丝,加入盐,生抽,淀粉,味精,一个鸡蛋腌制15分钟
4.热锅加油,油在锅底铺上一层的量就好,将腌制好的土豆胡萝卜丝放入锅中,用筷子拨成圆形,中间空出放鸡蛋的位置
5.中小火将土豆胡萝卜丝稍微煎下,再把鸡蛋分离出蛋黄,在空出位置放入蛋黄,煎至土豆丝金黄,蛋黄凝固
6.用锅铲将土豆丝煎蛋翻面,稍微煎一会,等土豆丝熟了就可以出锅了
7.美味又好看的鸟巢煎蛋就做好啦
8.开吃
记得好好吃早餐
确实很丰盛,如果做好再端给我就更棒了!
早餐是我们最重要的一餐,有句话是这么说的:早餐一定要吃得像个皇帝,才能更好的有精力去打江山!
我们也一样,早餐是美好一天的开始,是保障我们每天有个好状态的基础,只有我们的身体摄入足够的营养,我们每天才会元气满满!
记住:好的生活,没有那么难