韭菜:补肾
菠菜:养肝
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
面筋 | 油、香油 |
十三香调料 | 味极鲜酱油 |
盐 | |
酵母粉 | |
温水 |
1.小袋酵母粉温水溶解。
2.面粉加白糖,酵母水倒入。
3.再加适量温水,和面。
4.揉成稍软的面团。放温水蒸锅里,盖锅盖发酵半小时。
5.菠菜洗净,加1勺盐,焯水2分钟捞出过凉水挤干水分后切碎。
6.韭菜洗净切碎。
7.面筋冲洗攥干切碎。
8.鸡蛋炒好备用。
9.所有食材放入盆里,加油、十三香调料、蚝油、味极鲜酱油拌匀。
10.最后加盐和香油拌匀。
11.拌好的馅料。
12.半小时面醒发好了。
13.内部都是蜂窝状就是发好了。
14.面团揉匀,做成均等面剂,擀皮包包子。
15.整齐的包子。
16.冷水下锅。
17.蒸15分钟,关火闷3分钟左右。
18.出锅,太香了。
19.美美哒享用吧。
1.菠菜焯水时加一点盐,可以保持翠绿颜色。
2.和面必须温水,太烫不行。凉水发酵时间长。
3.蒸锅放温水发面速度快,但是水不要太烫。
4.包子皮不要擀太薄。蒸包子时冷水下锅,水烧开改中火蒸10分钟即可。这样蒸出来的包子更松软。
5.和馅料要最后再加盐和香油。味道更好,蔬菜不容易出汤汁。