茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备个茄子
2.去皮洗净
3.切丁
4.放少量水
5.淀粉抓裹均匀
6.油温7层热,下锅炸
7.炸至金黄酥脆捞出控油
8.锅留底油
9.蒜末炒香
10.番茄沙司炒匀
11.白醋
12.白糖
13.汤汁浓稠
14.下茄丁翻炒均匀
15.关火放香菜翻炒
16.出锅啦,外酥里嫩
茄子放水后放干淀粉,炸的时候不会很吸油
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