土豆:和胃
洋葱:杀虫
香菜:护齿、低蛋白质
油、料酒、生抽 | |
盐、冰糖、十三香、桂皮、香叶、大料、花椒、香葱 |
1.牛腩泡水解冻之后,冷水下锅焯水,沸腾后,再煮两三分钟,关火,去血沫,倒入电压力锅内,加入盐、生抽、冰糖、大料、香叶、花椒、桂皮,喜欢吃辣可以加一个干红辣椒。
2.关上盖子,按键按焖炖功能。此时,可以处理洋葱、土豆和番茄。大约二十分钟之后,锅鸣笛,拔下电源,待电压力锅气阀落下时,再打开盖子。香喷喷的五香牛腩就好了。可以直接吃,也可以继续加工,做成红烩牛腩。
3.接下来,开火,热锅凉油,炸香香葱,然后,放入切好的番茄块儿。翻炒。
4.倒入整锅牛腩,翻炒,再倒入切好的土豆块儿。开中火,咕嘟二十分钟。
5.切香菜。
6.土豆变得软面之后,加入洋葱,翻炒一会儿,直到洋葱略微软塌下来。
7.出锅,中间点缀上香菜段。此道美味可口营养全面的红烩牛腩就做好了。
牛腩焯水时,切记不要开大火煮时间过长,牛腩会变硬,影响口感。
土豆和洋葱的量根据个人口味可以调整。
但是,番茄的量要足,最少也得两个大番茄,才能做出酸酸甜甜的汤汁。