芦笋:利尿 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 胡萝卜:清热解毒
1.芦笋切刀切成均匀的段用清水洗净
2.香肠切成均匀的薄片
3.芦笋焯下水,放入一勺盐可以使其颜色更翠绿
4.锅内放油烧热放入蒜末煸炒香,将香肠放入锅内快速翻炒
5.将芦笋放入一同翻炒,加入一勺盐调味
6.最后加入胡萝卜丝一起翻炒并加入一勺生抽调味
7.最后加入少许白糖提味快速翻炒均匀入味即可出锅
8.装盘拍上成品图,一道美味又营养的香肠炒芦笋就完成了。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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