鸡腿:保护神经系统
土豆:和胃
白糖:低蛋白质
红油豆瓣酱 | |
蕃茄酱 | |
盐 | |
辣椒面(不太辣的那种) | 藤椒 |
1.鸡腿剔骨,肉切块
2.加料酒葱姜蒜和少许盐腌制片刻
3.土豆切片,菜椒切块
4.准备一个小碗,一勺豆瓣酱,两勺番茄酱,一勺蚝油,两勺白糖,一勺辣椒面加适量清水调匀
5.1
6.2
7.3
8.起锅热油,油温7成热加入藤椒下鸡肉翻炒五分钟
9.加入调好的酱料继续翻炒
10.加入土豆,再加入适量清水,水量略过鸡肉即可,盖上锅盖炖40分钟
11.大火收汁,出锅,装盘~喜欢吃鸡肉的友友做起来吧,绝对不会让你失望~
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