鲜豌豆:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 山药:低蛋白质 冰糖:和胃
1.春天的豌豆小公主。
2.清洗一下,二头剪断,就很容易取出豌豆了。
3.山药去皮,一定带手套。否则,后果很严重哦。
4.一碗水,几块冰糖,全部放入锅中煮熟,大约十分钟左右。
5.煮开十分钟。
6.放凉一会,全部放入料理机。
7.找个盘子倒出来就好了。
豌豆中所含的胆碱、蛋*酸有助于防止动脉硬化;而且豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中名列榜首。
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