土豆:消肿 红萝卜:低蛋白质
1.牛腩切小方块备用。
2.土豆、红萝卜切滚刀块备用
3.切好葱头、咖喱块
4.牛腩下热油锅炒至干水,表面断生,倒入葱头爆香,放盐
5.倒入没过牛腩的水,盖盖大火烧开,转中火炖20分钟
6.放入土豆、红萝卜、咖喱块,侍咖喱块溶化后盖盖子炖煮至土豆、红萝卜绵软。(注意翻一下,以免糊底)
7.大火收汁。
8.上桌开餐。
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