1.备好食材
2.把野芹菜叶摘下留梗,掐段洗净沥水
3.锅烧半锅水至沸腾
4.倒入野芹菜梗,煮沸
5.捞出沥干水分,备用
6.青红椒洗净,去蒂去籽,切成条状
7.小米椒洗净,去蒂切碎备用
8.大蒜去皮拍碎,切成末
9.热锅放油,爆香蒜末
10.放入小米椒,爆香
11.加入青红椒,炒匀
12.加盐,炒匀至断生
13.加入焯水后的野芹菜梗,炒匀
14.调入味精,炒匀即可
15.盛出装盘
16.成品图
野芹菜有一定的杀精作用,男士不宜多吃。
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