鸡蛋:养血
西葫芦:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材我准备的蔬菜是九层塔。
2.西葫芦和胡萝卜擦丝,放入盐,黑胡椒抓均匀。
3.放入鸡蛋搅拌均匀。
4.兑1/3碗水,放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。
5.锅或者电饼铛刷上适量玉皇油滋U味花生油,烧热,倒入糊糊摊开。小火烙定型。
6.反面烙熟即可。
7.火腿煎好,糊塌子切块。码放一起。
8.夹心西葫芦做好了,中式三明治。
1.用平底锅要小火看着。但是用电饼铛直接盖上盖子,好了电饼铛会自己关掉。用瓠子,黄瓜,等蔬菜做一样很好吃。也可以夹鸡蛋。 2.用好油才能做好饭,玉皇油滋U味花生油,山东老字号食用油,质量可靠,为健康烹饪而准备。