红豆:清热解毒 绿豆:补血、护齿、保护骨骼 小麦:补血、护齿、保护骨骼
1.先洗干净三豆(红、绿、大)泡两到三小时
2.杂粮类洗干净待用
3.泡好的三豆先加适量的水煮开
4.煮开了加入杂粮中火煲稠为止。(小心喷出水来)看好火
5.开始变稠的时候小火慢煲,可以加入片糖。(这种糖水要二小时以上三小时以下煲好)
6.呵呵!可以吃了。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜