红豆:活血 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 小麦:增强免疫力、护眼明目
1.先洗干净三豆(红、绿、大)泡两到三小时
2.杂粮类洗干净待用
3.泡好的三豆先加适量的水煮开
4.煮开了加入杂粮中火煲稠为止。(小心喷出水来)看好火
5.开始变稠的时候小火慢煲,可以加入片糖。(这种糖水要二小时以上三小时以下煲好)
6.呵呵!可以吃了。
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