粉丝:补血、低蛋白质
菠菜:润燥
干豆皮 | |
盐 | |
生抽 | |
白芝麻 | |
1.备主料:菠菜去跟洗净。
2.备主料:粉丝一小捆、干豆皮切成丝。
3.锅中烧开水,下入粉丝煮1分钟就可以捞出。
4.粉丝捞出过凉水。
5.干豆皮下锅淖水2分钟。
6.都是过凉水后攥干水分装入大碗里备用。
7.菠菜下入锅里淖水一分钟左右捞出过凉水。
8.菠菜切成段,放入大碗里。
9.粉丝捞出控水后放入大碗里。
10.加入香菜段。
11.调料汁:碗中放辣根,加入醋、盐、糖、味精。
12.倒入麻油和生抽。
13.加入孜然和白芝麻,搅拌均匀。
14.大碗中加入剁好的蒜碎,调好的料汁也倒入大碗里。
15.用筷子搅拌均匀。
16.装盘。一道好吃爽口的凉拌菜做好了。
这道凉菜主要体现了麻、辣、呛的口感,不喜欢这种口味的可以不加辣根和麻油这些调料,按正常口味加盐醋等就可以。