羊血:护肝、增强免疫力、延缓衰老
莴笋:护肝
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
家乐辣鲜露 | 美味香酱 |
李锦记叉烧酱 | 味极鲜 |
鸡精 | 十三香 |
清水 |
1.将莴笋去皮后斜切成菱形块
2.再回正切成菱形厚片,胡萝卜也是如此操作
3.买回来羊血直刀切厚片,在斜切切成菱形片备用
4.打出豆瓣酱,另取一个碗,打上所有调味料,搅拌均匀,
5.将所有原料焯水,一分钟,(电池炉煤气炉焯水两分钟)
6.焯水好后倒出沥干水份备用
7.起锅烧油下入料头爆香,下豆瓣酱爆香,
8.加水加所有调味料煮开
9.放入羊血,莴笋,中火煨制两分钟
10.适量水淀粉勾芡
11.装盘,美味即成
一定要耐心,不能搅动的太多,不然会导致羊血破开,形状不好看,