1. 新西兰花胶提前泡发好,切小块备用;
2.银耳、桃胶、莲子、百合提前清水泡发,清洗干净;
3.生姜切片备用;
4.提前备好的食材一起放入炖盅内,加清水隔水炖3小时;
5.红枣洗净去核切片;
6. 加入红枣片、枸杞继续炖煮10分钟;
7.加入椰浆,搅拌均匀焖5分钟即可。
功效: 滋养补虚、滋阴润肺 护肝养胃、*养颜 安神助眠、益气补血、增强体质
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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