鸡蛋:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
2.胡萝卜去皮切成片重叠放平
3.把胡萝卜切成细条
4.再把胡萝卜条横切成小丁
5.小锅烧三分之一的水
6.水开放入胡萝卜丁焯水一分钟
7.捞出控干水分
8.取一个容易打入两个鸡蛋加入少许盐
9.把鸡蛋充分打散
10.放入面粉
11.把蛋液和面粉搅拌均匀
12.加入半碗清水搅拌均匀
13.倒入胡萝卜丁搅拌均匀
14.加入少许盐
15.放入胡椒粉
16.充分搅拌均匀
17.热锅烧油倒出多余的油
18.用汤勺舀一勺蛋浆倒入煎锅晃动均匀煎制三十秒
19.翻另一面煎制二十秒即可
20.把煎好的蛋饼卷成形依次煎好所有的蛋浆
21.成品图
搅拌蛋浆最好用打蛋器,这样搅拌的比较均匀元颗粒,用筷子的要过筛不然会有颗粒状影响口感