用料：
- 吐司 2片
- 鸡蛋 1个
- 秋葵 4根
- 紫甘蓝 1片
- 番茄酱，黑胡椒粉 适量
- 油 少许
小贴士：
蔬菜随意替换，鸡蛋依个人口味煎熟
做法：
- 1. 1.多功能小烤箱预热一下
- 2. 然后将吐司放入，烤3-4分钟
- 3. 蔬菜洗净，秋葵去蒂
- 4. 紫甘蓝切丝
- 5. 烤盘加少许油打入鸡蛋，摆上秋葵
- 6. 撒点黑胡椒粉，翻面再煎一下
- 7. 吐司烤的金黄即可
- 8. 先挤一点番茄酱
- 9. 铺一层紫甘蓝
- 10. 放上鸡蛋
- 11. 铺上秋葵
- 12. 用保鲜膜包紧，对切，开始享用吧
- 13. 美美的元气早餐
- 14. 色彩丰富，低卡健康
- 15. 一口下去好满足啊