鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 紫甘蓝:活血化瘀
1.1.多功能小烤箱预热一下
2.然后将吐司放入,烤3-4分钟
3.蔬菜洗净,秋葵去蒂
4.紫甘蓝切丝
5.烤盘加少许油打入鸡蛋,摆上秋葵
6.撒点黑胡椒粉,翻面再煎一下
7.吐司烤的金黄即可
8.先挤一点番茄酱
9.铺一层紫甘蓝
10.放上鸡蛋
11.铺上秋葵
12.用保鲜膜包紧,对切,开始享用吧
13.美美的元气早餐
14.色彩丰富,低卡健康
15.一口下去好满足啊
蔬菜随意替换,鸡蛋依个人口味煎熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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