猪肝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.准备好食材。
2.猪肝把筋膜切除干净,切成片。
3.大姜切片,小葱切成葱段。
4.猪肝切成片,然后挤入姜汁,再加入米酒汁充分抓一下,可以起到去腥的作用。
5.然后加入适量盐和玉米淀粉。
6.锅里水烧开,加入菠菜焯水捞出。
7.捞出的菠菜过凉水。
8.将菠菜切成小段。
9.另起锅烧热,加入适量油烧到五六成热,加入葱姜炒香。
10.加入适量水烧开。
11.转小火后,一片一片地加入猪肝,然后开中小火,等一两分钟后用筷子轻轻划散一下。
12.猪肝煮熟后加入菠菜、枸杞,再加一点点生抽、香醋、盐、几滴芝麻香油即可。
13.成品图。
不要开大火猛煮,小火煮出来的猪肝更滑嫩。