小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
花椒:温中
1.摘菜,洗净,小白菜梆子,叶子单独装盘。
担心虫子,怕农药残留,开水里焯一下呗!
温开水中焯水之后,捞出来备用。
热锅凉油,依次放入花椒颗粒,蒜瓣拍碎,辣椒三枚,葱花,爆出香味儿,先炒白菜梆子;然后放入白菜叶子,稍稍变色,盖上锅盖焖五六分钟。
2.继续煸炒
3.颜色渐变,陆续加糖,盐,生抽少许,适当搅拌,煸炒,观察一下,菜炒熟了,然后起锅。
4.装盘,真是诱人呢?
5.好有食欲啊!
就好这一口!
6.趁热吃,稍稍有一点儿甜,脆脆爽爽的。
火候掌握很重要,煸炒的时间不多不少,保持翠绿色泽,嚼着脆爽!
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