干贝:补血、护齿、保护骨骼
1.干贝提前泡好
2.龙利鱼解冻
3.小银鱼备用
4.龙利鱼切丁
5.小银鱼切碎
6.米洗好,放入泡好的干贝,切好的龙利鱼和小银鱼,(还可以放点鲜虾或虾仁等其他海鲜)加水,按煮粥键
7.油菜洗净
8.茎叶分开,分别切碎
9.待粥快好(剩余三到五分钟时)放入也可放其他绿叶菜
10.煮好盛出即可(水放少了,便稀饭了)
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