红枣:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
1.红枣冷水提前一夜泡,大米冷水泡2-3个小时。高压锅冷水红枣与大米一起下锅,盖盖子煮8-10分钟。
2.红萝卜切成丝,越细越好。也可用打糊机打成泥。
3.加入红萝卜,搅拌均匀,不用再盖盖子,切小火熬煮5分钟左右
4.把红枣挑出,洗净手,静待凉后去核去皮,捣烂(也可加一点开水放打糊机捣烂)
5.去漂浮物
6.重新加入红枣泥继续熬煮10分钟左右,过程中需要勤快搅拌,避免粘锅。
7.洗干净宝宝碗,加一点点温开水和2平勺配方奶粉,一个方向搅拌,直至奶粉全部融入温水中
8.冲泡好的奶粉加入熬好的红枣萝卜粥搅拌即可。(奶粉不用加入锅中,每餐重新冲泡奶粉加入粥中即可)
①红枣需要提前泡一夜,最好选大一些的,容易去核去皮
②需要勤快搅拌,避免粘锅
③奶粉根据个人需要加或者不加