南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗净去皮备用
2.切成薄片,放入锅中隔水蒸熟,大概十分钟左右
3.用擀面杖或者铲子把蒸熟的南瓜压成泥状,然后筛网或者纱布过滤一下,把多余的水分过滤掉
4.把糯米面,白糖,玉米淀粉,一次性加入南瓜泥中,揉成面团,不要太软了,否则不好做造型哦
5.把揉好的面团,分成大小均匀的小面团
6.取一个小面团,压扁,放入豆沙(也可以放入巧克力哦)然后封口再次揉圆,上面轻轻压扁
7.压扁后用牙签压出三道线,力度稍微大点,以免蒸熟后痕迹变浅,压出三道线以后,再用牙签在两侧稍微整形
8.装饰南瓜柄,选材有好多,比如柠檬皮,枸杞,葡萄干,我用的黄瓜皮
9.蒸屉刷油,以免蒸熟后粘住,就一定得间隙,或者铺一层油纸会好很多
10.冷水蒸10-15分钟即可,蒸熟后一定要晾五分钟,这样不沾手,不沾筷子
11.晾凉就开吃吧,非常Q的小南瓜