南瓜:低蛋白质
1.脊骨用冷水浸泡半小时
2.南瓜刷洗干净,留皮
3.切成大块
4.备好姜片和葱花
5.把浸泡好的脊骨洗净,沥水,放入碗内
6.加入姜片和盐
7.加入南瓜和少许清水
8.放入锅中蒸1小时左右
9.出锅后撒上葱花即可食用
10.成品图
如果要急着吃,脊骨可以先焯水,洗净放高压锅压半小时左右即可。
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