滑蛋虾仁饭

滑蛋虾仁饭
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作者:梦1158

健康功效

虾:护眼明目、抗癌防癌
米饭:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目

滑蛋虾仁饭的做法

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解1

    1.准备所需材料,虾去头去壳备用。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解2

    2.锅里加一点点油烧热,放入姜蒜虾头虾壳,爆香。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解3

    3.再加入适量水,煮开。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解4

    4.煮开的虾汤,滤出虾壳等,留汤备用。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解5

    5.虾仁先加入盐,料酒,玉米淀粉抓匀备用。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解6

    6.先炒米饭,锅里打入一个鸡蛋,加适量葱花,炒匀。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解7

    7.加入米饭,一起炒匀

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解8

    8.加入适量盐,胡椒粉炒匀。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解9

    9.米饭炒好,出锅装盘备用。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解10

    10.锅里重新倒入刚才煮的虾壳汤,煮开放入虾仁煮。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解11

    11.红薯粉加水调匀,慢慢加入虾汤中,让汤汁浓稠。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解12

    12.三个鸡蛋打匀,缓缓加入到汤中,搅匀。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解13

    13.加入适量的料酒,盐,胡椒粉,芝麻油,搅匀就可以出锅了。

  • 滑蛋虾仁饭的做法图解14

    14.把煮好的滑蛋虾仁汤,浇在米饭的表面上,这道菜就做好了。

小贴士

这道菜底味用的是虾头跟虾壳熬的汤汁,虾头壳炒时需炒透,颜色变红才能加入水,继续煮开,这样不会有腥味。

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滑蛋虾仁饭的家常做法

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