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凉拌簕菜（苦刺藤）
健康功效
白糖:低蛋白质
凉拌簕菜（苦刺藤）的做法
![凉拌簕菜（苦刺藤）的做法图解1]()
1.准备好配料切粹备用
![凉拌簕菜（苦刺藤）的做法图解2]()
2.簕菜洗干净
![凉拌簕菜（苦刺藤）的做法图解3]()
3.锅里烧开水放几滴香油把菜烫一下（放香油是为了让菜更翠绿）
![凉拌簕菜（苦刺藤）的做法图解4]()
4.捞出晾凉
![凉拌簕菜（苦刺藤）的做法图解5]()
5.把菜放碗里把所有配料都加在一起拌匀即可
![凉拌簕菜（苦刺藤）的做法图解6]()
6.成品
小贴士
不能吃辣可以不放小米椒，烫的时候不要烫久了，菜一腌就捞起来不然影响口感色泽
凉拌簕菜（苦刺藤）的家常做法
（全部）
白糖:低蛋白质
1.准备好配料切粹备用
2.簕菜洗干净
3.锅里烧开水放几滴香油把菜烫一下（放香油是为了让菜更翠绿）
4.捞出晾凉
5.把菜放碗里把所有配料都加在一起拌匀即可
6.成品
不能吃辣可以不放小米椒，烫的时候不要烫久了，菜一腌就捞起来不然影响口感色泽
