千张:抗癌防癌
金针菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
五花肉馅 | |
盐 | |
生抽 | |
味极鲜 |
1.准备材料,生抽、料酒、胡椒粉、盐混合均匀做肉馅调料汁
2.大葱切末备用
3.将大葱末,肉馅调料汁和肉馅混合搅拌均匀备用
4.千张切成6cm宽10cm长的长方形备用
5.金针菇洗净撕小朵备用
6.将千张铺在案板上,然后铺上一层肉馅
7.将适量金针菇分两份头向外铺在千张的一头
8.然后将千张卷起来
9.卷好的金针菇卷码在盘子中
10.码好的金针菇豆腐卷放入烧开的蒸锅中大火蒸10-15分钟即可
11.蒸金针菇豆腐卷的同时将蒜切末,香葱切葱花备用
12.蒸好的金针菇豆腐卷,会有汤汁蒸出
13.炒锅放油放入蒜末炒香,放入味极鲜和少许盐调味
14.将蒸金针菇豆腐卷出的汤汁倒出来一部分与蒜蓉搅拌均匀做浇汁
15.将浇汁铺在金针菇卷中间的位置
16.然后撒上葱花点缀即可
17.漂亮好吃的金针菇豆腐卷完成
18.再来一张成品图
1.肉馅选择五花肉馅,肥瘦相间,这样做出来的更香
2.我直接选的肉馅省得剁肉
3.肉馅中加入少量胡椒粉可以有效去腥
4.蒸金针菇豆腐卷会出汤汁,所以选择偏深一点的盘子
5.肉馅中已经加入盐,所以吵蒜末时可以根据个人口味少加或者不加盐