彩椒:护齿、低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.切出相应的形状。
3.葱蒜,干辣椒切好备用。
4.起锅烧油,放入葱蒜,干辣椒。
5.倒入全部蔬菜翻炒均匀,加点醋和盐,大火爆炒四五分钟就可以了。
6.装盘,配上米饭就可以吃了。
十分钟内上桌的小炒菜。
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