一鱼两吃(上)茄汁草鱼

一鱼两吃(上)茄汁草鱼
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作者:水之mio5

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法

  • 一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法图解1

    1.先将片出来了鱼肉,切成10厘米左右的方形,然后切成格子花刀。

  • 一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法图解2

    2.将改花刀后的鱼肉放入容器,加入葱、姜、蒜、料酒腌制15分钟。

  • 一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法图解3

    3.把面粉均匀的涂抹腌制好的鱼肉上。

  • 一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法图解4

    4.锅中入油,烧至八成热,把鱼肉背面朝上放入锅中,迅速翻动,进行定型。

  • 一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法图解5

    5.炸至金黄色后捞出,摆盘备用。

  • 一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法图解6

    6.番茄酱、糖、盐加水调匀做成碗汁备用。

  • 一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法图解7

    7.锅烧热,加入调好的碗汁,沸腾后,加入水淀粉,浓稠后关火。

  • 一鱼两吃(上)茄汁草鱼的做法图解8

    8.将做好的汁均匀浇到鱼肉上即可。

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一鱼两吃(上)茄汁草鱼的家常做法

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