饭团子

饭团子
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作者:丽丽_Daisy

健康功效

米饭:低蛋白质

饭团子的做法

  • 饭团子的做法图解1

    1.准备材料,花生米可以准备五香花生米或者生花生米,用锅炒熟。

  • 饭团子的做法图解2

    2.将米饭放入一个大碗中搅散备用,这样一会更易于搅拌均匀

  • 饭团子的做法图解3

    3.胡萝卜,葱花,西兰花,切碎备用。

  • 饭团子的做法图解4

    4.花生米,芝麻,用平底锅小火炒熟备用。我用的熟芝麻和五香花生米。

  • 饭团子的做法图解5

    5.将鸡蛋,蔬菜碎,花生米,芝麻倒入米饭的碗中搅拌均匀

  • 饭团子的做法图解6

    6.搅拌均匀的米饭。

  • 饭团子的做法图解7

    7.放入盐,胡椒粉,继续搅拌均。

  • 饭团子的做法图解8

    8.然后放入适量的糯米粉搅拌均匀。

  • 饭团子的做法图解9

    9.糯米粉要一边放一边搅拌,大米有了粘性即可。

  • 饭团子的做法图解10

    10.盘子里铺菜叶,美观也更可口

  • 饭团子的做法图解11

    11.用手将米饭团成大小均匀的团子。

  • 饭团子的做法图解12

    12.均匀的放入盘中。

  • 饭团子的做法图解13

    13.然后将饭团子放入蒸锅中,大火蒸10分钟。

  • 饭团子的做法图解14

    14.炒锅中放少量的油,加适量的味极鲜淀粉水。调浇汁备用

  • 饭团子的做法图解15

    15.浇汁淋到饭团子上即可享用啦。

  • 饭团子的做法图解16

    16.成品图,香糯可口的饭团。

小贴士

1.蔬菜可以根据个人喜好调整
2.放胡萝卜,黑芝麻,葱花,一口感好,二色泽艳丽
3.糯米粉要一边放一边搅拌,有粘性即可
4.加入糯米粉是为了让孩子成型,太多饭团子回应,太少饭团子不易成型,要一边加入一边搅拌
5.最后调汁加适量加适量的水淀粉,这样浇汁更容易沾在团子上

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饭团子的家常做法

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