三文鱼:护眼明目、抗癌防癌 洋葱:杀虫 菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.三文鱼切块
2.锅中放黄油
3.三文鱼块放入,烧至边缘变色
4.洋葱切碎
5.菠菜焯水至软
6.菠菜切块
7.蛋液、牛奶、盐搅拌
8.三文鱼、菠菜、洋葱搅拌均匀,与蛋液混合
9.撒上芝士条
10.进烤箱,220摄氏度预热,烤7到8分钟
11.完成
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