茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.1根茄子洗净切段放锅里蒸10分钟
2.10分钟后捞出晾凉撕扯成条状装盘备用
3.准备葱花、蒜泥、小红辣椒备用
4.在碗中调料:白糖、食用盐、生抽、醋,搅拌均匀
5.先把刚才调好的酱碗淋在茄子表面,再将葱花、蒜泥、小红辣椒撒在上面
6.锅内热油,均匀撒在装好盘的茄子上
7.美味爽口的蒜泥茄子就可以上桌啦!
在撕扯蒸好的茄子时可以用凉水冲一下,以免太烫,烫伤手指
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