豆腐:清热泻火 小白菜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐买来后控干水分,切成条,切块也可以。
2.大虾剪去须足,用胡椒粉、料酒腌一下。
3.小白菜洗净,长点的切段。葱花、僵尸切好备用。
4.锅中油热后,下入大虾小火煎熟。
5.锅中再加少许油,爆香葱花、姜丝,加豆腐、适量开水煮开。
6.下入大虾、小白菜同煮。
7.煮至小白菜断生即可。出锅前撒上盐、鸡精、胡椒粉、香油调味。
8.成品。
大虾用调料腌一下,去腥入味。小白菜换成油菜等其他叶类菜都可以。
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