三素木耳

三素木耳
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

生抽 适量
花椒油 少许
精盐 适量
香米醋 适量
蒜瓣 少许

三素木耳的做法

  • 三素木耳的做法图解1

    1.泡发木耳,摘掉木耳心的硬核

  • 三素木耳的做法图解2

    2.烧开水,将木耳放入开水,焯5-8分钟。

  • 三素木耳的做法图解3

    3.在炒木耳的过程中,将胡萝卜切片,

  • 三素木耳的做法图解4

    4.黄瓜切片,备用。

  • 三素木耳的做法图解5

    5.将焯的好胡萝卜,木耳,黄瓜片放入盆中,加入蒜片,盐,生抽,香米醋,香油。热锅放油,油热放入花椒炸花椒油。

  • 三素木耳的做法图解6

    6.将炸好的花椒油,倒入菜盆,搅拌均匀,入盘即可食。

小贴士

胡萝卜不要焯的时间太长,不然会不脆。

三素木耳的家常做法

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