菠菜:平肝 鸡蛋:养血 料酒:低蛋白质
1.菠菜洗净,锅中加水烧开,放入少许油和盐,放入菠菜烫软。
2.菠菜捞出,切成末
3.虾仁自然解冻,洗净,加入胡椒粉和料酒拌匀,腌制10分钟
4.鸡蛋打入碗中搅散
5.加入等量温水搅匀
6.将鸡蛋液过筛
7.放入菠菜搅匀
8.盖保鲜膜放入蒸锅中,中大火蒸10分钟
9.表面凝固,取出蛋羹,放入虾仁
10.盖保鲜膜继续蒸5分钟,关火后虚蒸5分钟
11.淋入香油和蒸鱼豉油即可
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