鸡翅:保护神经系统 南瓜:低蛋白质 豆豉:清热
1.把豆豉清洗一下备用。
2.每个鸡翅各切二刀,方便入味。放入姜丝,豆鼓。
3.放入调料。
4.调料拌匀腌制片刻。
5.切南瓜。
6.码放盘中。是
7.鸡翅放入南瓜上。
8.大火上锅蒸十分钟。
9.蒸熟开盖,撒入葱。
10.请你吃鸡翅。
蒸的时候,碟子中放个盘子盖住。
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