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黑米莲子红枣粥
健康功效
黑米:保护神经系统
莲子:保护神经系统
红枣:利尿
黑米莲子红枣粥的做法
![黑米莲子红枣粥的做法图解1]()
1.准备好食材
![黑米莲子红枣粥的做法图解2]()
2.把所有食材，放入碗中，搅拌均匀
![黑米莲子红枣粥的做法图解3]()
3.放入水，淘洗干净
![黑米莲子红枣粥的做法图解4]()
4.洗干净的食材，放入高压锅
![黑米莲子红枣粥的做法图解5]()
5.加入适量的水，按煮粥健，高压锅会自动控温，只要等提示按钮，提示煮好即可
![黑米莲子红枣粥的做法图解6]()
6.煮好后，放入冰糖，搅拌均匀，即可上桌
黑米莲子红枣粥的家常做法
（全部）
黑米:保护神经系统
莲子:保护神经系统
红枣:利尿
1.准备好食材
2.把所有食材，放入碗中，搅拌均匀
3.放入水，淘洗干净
4.洗干净的食材，放入高压锅
5.加入适量的水，按煮粥健，高压锅会自动控温，只要等提示按钮，提示煮好即可
6.煮好后，放入冰糖，搅拌均匀，即可上桌
