木耳:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备木耳提前泡发
2.泡发好的木耳
3.清洗干净,我洗了三遍
4.把木耳去根部切成丝
5.包菜半个
6.把包菜冼干净切成丝
7.热锅烧油放入木耳煸炒
8.炒熟后盛出待用
9.锅中放入油放入包菜煸炒
10.放入盐,胡椒粉炒至九分熟即可
11.把包菜木耳放入一个容器里
12.放入少许盐,耗油,十三香搅拌均匀等待冷却
13.准备面粉加入3克盐
14.用温水调成絮状
15.揉成光滑的面团
16.案板上撒上面粉把面条搓成条状切大小一样,份量
17.擀成面皮状
18.放入馅料包成包子的形状锁口收紧
19.放在案板上压成圆形
20.把面团都做成饼
21.热锅刷油放入包好的饼煎制
22.在饼上刷一层油
23.大概两分钟换另一面煎制
24.煎制两面金黄即可,重复21-23步骤把饼煎制完成
25.成品图
*行,包菜炒软即可